iHerbで体に良いもの | 西邑由記子 作曲家のまいにち〜Composer's Daily Life〜

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iHerbで体に良いもの
健康オタク、というほどでもないけれど
体に良いもの、美容系のものには
昔から興味がある。

その昔
大学のときに一人暮らしを始めると
自分の健康は日々の食生活次第だ!
ということに目覚め
当時、ブームと言っても良いほど
巷で話題になっていた健康食を探すようになった。
一番気に入っていたのは
ナチュラルハウス』。
今でもポリシーがブレずにあるこの店が大好きだ。

その頃のアンアンには
オシャレな人が通うヘルシーな店として紹介され
私もなりきって
表参道の店をたまに覗いた。
学生時代の少ないお小遣いで
あの「小麦ふすまパン」が買えたら
すごくすごく嬉しかった。
とびっきり美味しいわけじゃないけれど
ヘルシーさに夢中になった。

今では普通に出回っている玄米にも興味を示し
学食で自作のお弁当を開けると
友達に「何食べてんの?」と
覗き込まれたりした。
あの頃は
美味しいということよりも
健康食に興味を持っている自分が好きだったんだな(笑)。

今はなんでもオンラインで手に入れる時代。
最近はよく『アイハーブ』を利用する。
海外のサプリメントや食品、化粧品などが
安い価格、安い送料で手に入る。

私は気管支がとても弱く
一度咳が出ると
長期間治らないので
予防としてマヌカハニーを買ってみた。
マヌカハニーは
10+、20+、100+、400+などグレードがあって
数字が大きくなるほど
殺菌力が高くなる。
私はまず100+を買ってみた。
毎朝の白湯に
このマヌカハニー
アスコルビン酸パウダー(ビタミンC粉末)
そして、MSMというパウダーを入れて飲む。
マヌカハニーは虫歯予防などにも良いらしいし
その殺菌威力でインフルエンザや風邪予防にも良い。



左から
『ラベンダーとカモミールのハーブティ』
今まで飲んだハーブティの中で一番美味しかった(^o^)v。
https://jp.iherb.com/pr/Bigelow-Benefits-Sleep-Chamomile-Lavender-Herbal-Tea-18-Tea-Bags-1-06-oz-30-g/78278?rcode=LJT331

『マヌカハニー』
癖があるという人もいますが
これはとっても美味しい。
スプーンにとってすぐ飲み込まずに
喉のところに少し置いてから飲み込むと良いそう。
https://jp.iherb.com/pr/Manuka-Health-Manuka-Honey-MGO-100-8-8-oz-250-g/59629?rcode=LJT331

『メラトニン』
私は寝る直前までMacに向かって仕事しているので
だいたい寝付きが悪い。悪すぎる。
それに加えて
締め切りやら日々の不安感が半端なく
寝入ってからも突然起きたりするので
そんなことを友人に話すと
メラトニンがいいよと・・・。
彼女はこれをもうかれこれ長いこと飲んでいて
「良い睡眠のおかげでアンチエイジングにもなる」
と教えてくれて
試しにカプセルを3粒くれたのだ。

飲んでみたら
スッと寝られて、スッキリ起きられた!
長いこと感じたことのない目覚めで
朝からとても効率が良かった。
今までもメラトニンについて気にはなっていた。
年齢とともにメラトニンの分泌が少なくなっていくので
サプリで補うのは良い方法だと思う。
体への負担もないので
病院でもらう薬なんかよりも
断然良いと思うし
含有量も選べるので
自分にあったものを飲めばいいと思う。

これのおかげで
睡眠アプリの快眠数値が
50%前後から一気に80%へ!
これからもずっと続けよう。
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Melatonin-3-mg-60-Capsules/14810?rcode=LJT331
60カプセルで380円!

一番右のビタミンD。
ビタミンDが体内で増えれば
その夜のメラトニンも増えるので
安眠効果が期待できる。
https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-D3-25-mcg-1000-IU-110-Tablets/15030?rcode=LJT331



MSM(メチルスルホニルメタン)は有機イオウ化合物。
イオウは、生体内でカルシウム、リン、カリウムに次いで
4番目に豊富なミネラルで、特に髪、爪、皮膚、関節軟骨などに
多く含まれている。
アイハーブの商品レビューで関節痛に良いと書かれていた。
これを毎朝飲みだしてから
若い時から悩まされていた膝痛(←先天性半月板損傷なので)が
消えた!
粉末なので手作り化粧水にも混ぜて使ってます。
https://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-MSM-Powder-with-OptiMSM-8-8-oz-250-g/5?rcode=LJT331

↓上のそれぞれのリンクか
この下のリンクからアイハーブへ飛ぶと
5%割引でお買い物できますよ(^o^)
https://www.iherb.com/?rcode=LJT331
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*PROFILE
ゆきこ

西邑由記子 (にしむらゆきこ)
作曲家&ピアノ弾き

かっこいい曲が書きたい。
耳に残る音楽を創りたい。
だからまいにち
いろんなものに興味を示しながら
シゲキを求めて生活している。
京都在住。
メールはこちらへ↓
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インタビュー記事
京都新聞2006年8月13日付
五感のチカラ

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JWECC 2007「翡翠」 (JUGEMレビュー »)
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"The BackRoom"収録
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21世紀の吹奏楽「響宴VI」-新作邦人作品集-
21世紀の吹奏楽「響宴VI」-新作邦人作品集- (JUGEMレビュー »)
川越奏和奏友会吹奏楽団, グラールウインドオーケストラ, 埼玉県立与野高校吹奏楽部, ヤマハ吹奏楽団浜松, 神奈川大学吹奏楽部
「星の船」収録
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行列幻想
行列幻想 (JUGEMレビュー »)
兼田敏, 真島俊夫, 鈴木英史, 池上敏, 西邑由記子, 團伊玖磨, 時松敏康, 伊藤康英, 金洪才, 東京佼成ウィンドo.
"Bright Moon"収録
EB←楽譜
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恋衣
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チェン・ミン
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冬牡丹       (CCCD)
冬牡丹 (CCCD) (JUGEMレビュー »)
ウー・ファン, RIKKI, フェビアン・レザ・パネ, 三沢またろう, 堀沢真己, 中西俊博
"My Sky Green"収録
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花様芳華 (JUGEMレビュー »)
ウー・ファン, 大島ミチル, フェビアン・レザ・パネ, 京田誠一
"Purple Sundown"収録
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