西邑由記子　作曲家のまいにち〜Composer's Daily Life〜

2日目の朝。
まだ暗いうちに朝食のため下に降りる。
何年も前からずっと同じ朝食（笑）。
だけどこれが結構美味しくて満足。


ミッドウエストの会場へは公共のバスで向かう。
バスが何分後に来るか知りたいのに表示されてない↓


2年ぶりにこの場所に来た。
やっぱり広い。そして寒い。
広すぎて寒い。
さっそく受付に行き
出版社が登録しておいてくれたので
タグをもらう。




2年ぶりということで
出版社のブースでの再会っぷりが感動的で嬉しい。
ここでしか会えない方々だから喜びもひとしお。
広島のブレーン社長と奥様にもお会いした。
出版している作品があまりないにも関わらず
いつもとても優しくしてくださる。


カール・フィッシャーのブースでは
楽譜を持って記念撮影（照）
　

今回のミッドウエストでは
委嘱初演を含む3曲が演奏された。
演奏してくれた学校や指揮の先生方とお会いするのも
ミッドウエストに参加する中で
楽しみなことの一つである。

次の投稿で
コンサートの中身について書きますね！

＜今日のオマケ＞
カンファレンス会場内での飲食は高価！
サンドウィッチとコーヒーで1500円近くになるなんて（泣）。
↓ターキーハムサンドとコーヒー

美味しそうに見えるサンドウィッチなんだけど、冷えっ冷え。
パンが硬いわっ！

昨年12月。
1年ぶりの渡米。
2年ぶりのシカゴ。
わくわくしすぎて前夜ほとんど寝れず・・・
というか
いつものごとく
前の晩にパッキングしているので
寝れたのが午前1時。
6時半に空港に行きたかったので
3時起床(^_^;)

いつものように
伊丹空港からANAに乗り
今回は羽田で乗り継ぎ。
でも羽田での
国内線から国際線への移動は
ちょっと時間がかかる。
乗り継ぎ時間が70分しかないのに
そのうち30分以上移動に使い
あっという間にボーディングタイム。
売店であわててチョコレートと飲み物を買った。

シカゴ行きの便はとても空いていて
3席のうち横2席が空席。
途中で寝られるじゃーんと思ったけど
前列の一人が私の列に移動してきたので
体を横にして寝られなかった(;_;)。
それでも横に人がいないのは楽！


機内食は
前回食べて気に入ったシーフードミールにした。
ウェブで事前に申し込んでおく。


今回の新発見はコーンスープ。
機内は寒いので
このコーンスープはいい！
おかわりした（笑）。

機内食の写真を載せたけれど
基本的にあまり食べない。
飛行機に乗ったら
到着地の時間に腕時計をセットし
向こうの時間に合わせて食事する。
そうすることで時差ボケにならないので
今は食べる時間じゃないと思ったら
お腹が空いていても
ほんの少しにしておくと
到着してからが断然楽！
この方法は
行きも帰りも同じようにする。
やってみてほしいな〜。

さて
いつものホテルに到着。
やっぱりここは居心地がいい。
おっきな冷蔵庫と小さなキッチン。
ベッドのマットレスがやわらかすぎて
腰痛持ちには辛いけど
シーツはとっても気持ちよかった。




午後5時半に下へ降りると
おつまみとビールが無料でいただける。
シカゴでの滞在中
この夕飯前の時間にホテルにいるのは
いつも初日だけなので
このサパーサービスも
いつもこの一回のみ。
シカゴに着いたな〜
飛行機長かったな〜
と振り返りながら
ビール飲むのが最高。


明日からミッドウエスト参戦！

昨年12月にシカゴで開催されたミッドウエストクリニックでは
私の作品が3曲演奏された。
その中の1曲は委嘱作品だった。
テキサス州シュガーランドの
ステファン Ｆ. オースティン高校のアン先生から
フェイスブックを通してメッセージをいただいた。
「あなたのWater Reflections弦オケ版が大好きなので
ぜひ私が教える高校の生徒たちのために
フルオーケストラ版を書いてください」
という嬉しい内容だった。

調性をＡ調からＢ♭調に変えたら
すごく柔らかい雰囲気になったので
私もすごく気に入っている。

アン先生はチェロがご専門だそう。
生徒たちの弦の演奏がとても丁寧で
音一つ一つに感情を込めて表現してくれているのは
やはりきめ細やかな指導の賜物だろうと思う。
この日指揮をしてくださったのはキャロライン先生。

彼らの美しい音に乗せて動画を作ってみました。


こちらの動画は演奏会当日の模樣です。
音の質は落ちますが、生徒さんたちの真剣な眼差しに
グッと来ます(;_;)

今朝目覚めたら
嬉しいメールが来ていた。
昨年、『Meteor Shower』という弦オケ作品を
素敵に指揮してくださった方から
今度は『Cherry Tree』という曲の映像が送られてきたのだ。

メリーランド州の名門校
ウィンストンチャーチル高校の
室内オーケストラ２の皆さんによる演奏は
一つ一つの音に感情を乗せて
美しく歌い上げてくれている。
これも
指揮者クリストファー・サンズ氏の
細やかな指導のおかげだろうと思う。
私が作曲時に思い浮かべていた風景を
そのまま表現してくださっている。
サンズ氏からのメールには
「あなたの魂を音楽に吹き込んでくださってありがとう」
と書かれていた。
音楽を書いていて本当に良かった^_^

今年初めの嬉しいプレゼントになりました。
私はこの演奏を涙なしでは聴けなかったです。
どうぞご覧になってください↓


『Cherry Tree』グレード３
https://www.carlfischer.com/shop/cherry-tree.html
↑楽譜ページへはこちらから

＜今日のオマケ＞
チェリートゥリーは桜。
ウィンストンチャーチル高校はワシントンD.C.の近くにあるので
春の桜祭りで演奏してもらえたら最高だな〜。

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨年中はたくさんのブログご訪問に感謝しております。
ありがとうございました。
今年も日々の小さなこと、気づき、ぼやき
いろいろと綴ってまいりますので
お時間のあるときに
またふらっとお寄りください。

さて
昨年12月はシカゴで毎年開催される
ミッドウエストクリニックに2年ぶりに参加しました。
またたくさんの音楽家や教育者たちと交流があり
お金と時間をかけて行く価値があります。
そして
自分の作品が、今回は3曲演奏され
その度に、たくさんの人が私のもとに会いに来てくれ
お話できるこの貴重な時間は
何にも代えがたいです。

そしてまた
いつも思っていることなのですが
英語には人やものを称賛する言葉がたくさんあるということ。
そんな言葉の数々を
みんな日常的に自然に使えるということ。
これは本当に素晴らしいことだと思うのです。
私はアメリカという国が大好きですが
アメリカのどういうところが好きかと聞かれたら
「褒め言葉が多いこと」
「まず称賛しようとすること」
と答えると思います。
人を良い気分にさせると
自分も良い気分になる。
こういうことを教えてくれる国です。

もちろん誰かれというわけではないけれど
良くないことも
親身になって伝えてくれる。
今後どうしたら良いか
真剣に向き合ってくれるのは
やはりお国柄なんだろうかと感じますね。


年が明ける瞬間は
曲を書いていました。
連日夜更かし。。。(=_=;)
元旦は実家で母の手料理を堪能し
妹が持ち帰ってきた可愛いサイズのドローンを小さく飛ばし
これがかなり面白かった。
あ、家族写真を撮り忘れた。。

2日は高台寺へお墓参りにでかけ
そのあと八坂神社へ初詣。
四条通沿いの歩道は人でいっぱい。
ちょっとずつしか前に進まない状況を
がんばって乗り切り
夜は大好きなお姉さんを東京から迎え
小さく乾杯🍷
トリコロールの京都タワーにも会えた^_^。




次回からアメリカ旅行記2018シカゴ編（たいしたことないけど）を
お届けします✈

毎年呼んでくださるので
嬉しい気分でショートケーキを予約する。

ご主人お手製のこだわりマルガリータで始まり
奥さまの手料理がおいしくて
そのあとのワインが進む。
おいしい料理とワインがあれば
話も弾む。

このご夫妻との会話は
自分の知らない世界のことが多いので
いつも新鮮だ。

東京から京都に移り住んで来られたので
京都への興味や好奇心がすごい。
私が気にも留めないことに
大きく反応されるので
こちらは面白くて仕方がない。
改めて京都のことを知ったりする。
この地に生まれて住んでいるけれど
知らないことだらけだゎ(^_^;)

今日はクリスマス。
楽しい時間をお過ごしくださいませね〜。



＜今日のオマケ＞
このご夫妻に貸していただいた本↓
カントリー歌手のトミ藤山さんが
少女時代からの波乱万丈の歌手生活を書かれたもの。
いかにしてアメリカに行ったか
アメリカでの反応
アメリカでの活躍にたいする日本側の無関心
トミさんのお父さんの努力など
どのページも大変興味深かった。
その中でもこのページは何度も読んだ。
この本は、読めば読むほど元気になれる
栄養ドリンクみたい！

ノースカロライナの出版社、C.アランは
とても理解のある出版社だ。
他社に書いている作品は
主に教育機関向けで
演奏が難しいものを書くことは
基本、許されない。
難易度の低いものばかり書いていると
プロ向けのものも書きたくなってくるもので
今回、C.アランに提出したものは
グレード５の作品。
高い演奏技術と音楽的理解が要求されるが
快く出版してくれた。

グルーヴ感が大切で技術的にも難しいので
演奏される機会は減るけれど
こういうものも書き続けていたい。

楽譜の一部がウェブサイトで見られるのと
参考音源（MIDIですが）は丸々聴けます。
よろしかったらぜひ！

『Mono/Pastel』へのリンクはコチラから↓
http://c-alanpublications.com/mono-pastel/?fbclid=IwAR0huQmVAPgSALYJj0EX27YzNT3hXbuC0ASyo6I559redqPv1wksje8P8QA

自分が言われて嫌なことは
人に言わない人でありたい。
自分の力ではどうすることもできないことを
いつまでも言い続けるのは
大人らしくない。
ずっと聞かされている方も
たまらないだろう。
その人が器の大きな人で
いつまでも「ほざいている」人のことを
優しい目で見ていたとしたなら
ほざいている方は早く気づかなければならない。

久しぶりに会っても
やはり同じことを言い続けていたので
こちらももう辟易して
一人の大人として尊敬できないな、と・・。

いつも笑顔で
人が喜ぶことを口にしていれば
どんな関係もうまく行くはずなのだ。
人付き合いが狭ければ狭いほど
自分本位になっていくことに
自分で気づいて歯止めをかけなくてはならない。

「人の振り見て我が振り直せ」
ふと、昔言われ続けた言葉を思い出す。

＜今日のオマケ＞
マシュマロって
焼くとなんでこんなに美味しいの〜！！

うっかりしてたら12月。
2018年も残すところ１ヶ月弱となった。
今年もアッという間に
ほんとにアッという間に
アッと言わん間に最終月になった。
人生が早い、早すぎる・・・。

今年、何してたっけな
何かしたかな
ちゃんとできたかな
何をやり遂げたっけな
やることやったっけな
などと振り返ってみても
やり遂げた感がないのは
なんでや・・・・。

自分の満足と不満足の境界線が
見えない。
生きてる間に満足ってない気がする。
いつもいつも何かに向かっていて
自分を高みに伸し上げようとはしている。
どこかで満足しちゃったら
そこで終わりだな、人間。

さて
「断捨離」を
単に捨てることだと思っている人がいる。
物を減らす、物を捨てるというのは
「片付け」の一環なのだ。
この先、必要ないと思ったものを
「もったいない」の一言で持ち続けていても
しょうがない。
どれだけ愛着があっても
そのモノとの付き合いを
終わらせなければならない時は
必ず来る。
その「時」は人それぞれであって
その人それぞれなりの
モノとの別れ方があるはずで
それを誰かがとやかく言うのはおかしい。

モノを捨てられない人っているけど
断捨離の本当の意味を知らないからなんだろうなと思う。

モノと決別することはとても大事で
その「モノ」を振り返る良い機会である。
着なくなったものを直して着るというアイデアも
それはそれは素晴らしいものではあるが
それをやっていると
モノは減って行かない。

モノを減らすと良いことがたくさんある。
シンプルになっていくこと
モノへの執着がなくなること
新しいものを買うときにすごく考えるようになったこと
モノが持っていた良からぬ「気」を開放できること
何より、自分に何が必要で何が必要でないか
立ち止まって考えることができる。
断捨離というのはそういうもので
単に、いらなくなったから捨てるのではない。

現実的に考えても
今の自分の収納スペースは限られている。
両手を軽く広げたほどのクローゼットと
4段チェストに収まるだけの衣類しか
持たないようにしているし
増やさないようにもしている。

「本当に必要なもの」だけを残していくという作業が断捨離。
やましたひでこさんがまさに言い当てていらっしゃるコチラ↓

*やましたさんのブログからお借りしました↑

私もこれには共感。
元々、物持ちは良い方で
気に入ったものはとことん着る、とことん使う。
15年前に購入した色違いのパンツも
2本とも大事に大事に着て
未だセンタープレスも綺麗に残っているし
何よりスタイルよく見えるので手放せない。
手放す決意をするときは
「もう着ない」と決めたときなのだ。

私には断捨離しなきゃならなかった
人生のターニングポイントが数回あるんだけれど
その度に断捨離して
今まあまあスッキリした生活をしている。
いいもんです、持ちすぎないのって。
ほんとに。


＜今日のオマケ＞
ファミマのラムレーズンジェラートフラッペ。
お店のマシンでホットミルクを注入して飲むやつ。
いわゆる作りたて？（笑）

健康オタク、というほどでもないけれど
体に良いもの、美容系のものには
昔から興味がある。

その昔
大学のときに一人暮らしを始めると
自分の健康は日々の食生活次第だ！
ということに目覚め
当時、ブームと言っても良いほど
巷で話題になっていた健康食を探すようになった。
一番気に入っていたのは
『ナチュラルハウス』。
今でもポリシーがブレずにあるこの店が大好きだ。

その頃のアンアンには
オシャレな人が通うヘルシーな店として紹介され
私もなりきって
表参道の店をたまに覗いた。
学生時代の少ないお小遣いで
あの「小麦ふすまパン」が買えたら
すごくすごく嬉しかった。
とびっきり美味しいわけじゃないけれど
ヘルシーさに夢中になった。

今では普通に出回っている玄米にも興味を示し
学食で自作のお弁当を開けると
友達に「何食べてんの？」と
覗き込まれたりした。
あの頃は
美味しいということよりも
健康食に興味を持っている自分が好きだったんだな（笑）。

今はなんでもオンラインで手に入れる時代。
最近はよく『アイハーブ』を利用する。
海外のサプリメントや食品、化粧品などが
安い価格、安い送料で手に入る。

私は気管支がとても弱く
一度咳が出ると
長期間治らないので
予防としてマヌカハニーを買ってみた。
マヌカハニーは
10+、20+、100+、400+などグレードがあって
数字が大きくなるほど
殺菌力が高くなる。
私はまず100+を買ってみた。
毎朝の白湯に
このマヌカハニー
アスコルビン酸パウダー（ビタミンC粉末）
そして、MSMというパウダーを入れて飲む。
マヌカハニーは虫歯予防などにも良いらしいし
その殺菌威力でインフルエンザや風邪予防にも良い。



左から
『ラベンダーとカモミールのハーブティ』
今まで飲んだハーブティの中で一番美味しかった(^o^)v。
https://jp.iherb.com/pr/Bigelow-Benefits-Sleep-Chamomile-Lavender-Herbal-Tea-18-Tea-Bags-1-06-oz-30-g/78278?rcode=LJT331

『マヌカハニー』
癖があるという人もいますが
これはとっても美味しい。
スプーンにとってすぐ飲み込まずに
喉のところに少し置いてから飲み込むと良いそう。
https://jp.iherb.com/pr/Manuka-Health-Manuka-Honey-MGO-100-8-8-oz-250-g/59629?rcode=LJT331

『メラトニン』
私は寝る直前までMacに向かって仕事しているので
だいたい寝付きが悪い。悪すぎる。
それに加えて
締め切りやら日々の不安感が半端なく
寝入ってからも突然起きたりするので
そんなことを友人に話すと
メラトニンがいいよと・・・。
彼女はこれをもうかれこれ長いこと飲んでいて
「良い睡眠のおかげでアンチエイジングにもなる」
と教えてくれて
試しにカプセルを３粒くれたのだ。

飲んでみたら
スッと寝られて、スッキリ起きられた！
長いこと感じたことのない目覚めで
朝からとても効率が良かった。
今までもメラトニンについて気にはなっていた。
年齢とともにメラトニンの分泌が少なくなっていくので
サプリで補うのは良い方法だと思う。
体への負担もないので
病院でもらう薬なんかよりも
断然良いと思うし
含有量も選べるので
自分にあったものを飲めばいいと思う。

これのおかげで
睡眠アプリの快眠数値が
50％前後から一気に80％へ！
これからもずっと続けよう。
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Melatonin-3-mg-60-Capsules/14810?rcode=LJT331
60カプセルで380円！

一番右のビタミンD。
ビタミンDが体内で増えれば
その夜のメラトニンも増えるので
安眠効果が期待できる。
https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-D3-25-mcg-1000-IU-110-Tablets/15030?rcode=LJT331



MSM(メチルスルホニルメタン)は有機イオウ化合物。
イオウは、生体内でカルシウム、リン、カリウムに次いで
4番目に豊富なミネラルで、特に髪、爪、皮膚、関節軟骨などに
多く含まれている。
アイハーブの商品レビューで関節痛に良いと書かれていた。
これを毎朝飲みだしてから
若い時から悩まされていた膝痛（←先天性半月板損傷なので）が
消えた！
粉末なので手作り化粧水にも混ぜて使ってます。
https://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-MSM-Powder-with-OptiMSM-8-8-oz-250-g/5?rcode=LJT331

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